Yoga kann bei Wechseljahres-Beschwerden unterstützen. Viele Frauen leiden an Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen. Aber auch Krämpfe im Unterbauch, Blähungen, Harninkontinenz und natürlich Hitzewallungen gehören zu den weit verbreiteten Symptomen. Mit einem Mix aus Anti-Stress-Yoga, Kräftigung, Balanceübungen und Mobilisation kann man gut unterstützen.

Für eine gelungene Praxis bietet sich hier ein Personal-Trainung von 60 Minuten an. Eine ausführliche Anamnese hilft dabei, dass wir für dich den perfekten Ablauf finden. Ich arbeite mit Elementen aus dem Restorative und Iyengar Yoga. Dabei unterstützen dich diverse Hilfsmittel wir Blöcke, Gurte und Kissen. Vereinbare gerne ein erstes Gespräch.