Frozen Shoulder

Eine Frozen Shoulder beschreibt eine schmerzhafte Bewegungseinschränkung des Schultergelenks, die auf degenerative Prozesse im Bereich der Weichteile (z. B. Gelenkkapsel, Rotatorenmanschette) zurückzuführen ist. So weit so gut. Ebenso kann es sein, dass ein Unfall die Ursache für den Befund ist. Und nein, die Yogalehrerin macht damit keine Sonnengrüße. Sie kann nämlich den Arm gar nicht anheben, geschweige denn ein Brett oder einen hinabschauenden Hund "stemmen". Ganz schön blöd. Zum Glück hat sie noch eine yogatherapeutische Ausbildung im Portfolio und kann sich deshalb mit einer entsprechenden Praxis ganz gut selbst helfen. Und der Unterricht? An den Nagel damit? Tatsächlich gibt es ganz schön viele Teilnehmer:innen, die das gleiche oder ähnliche Probleme haben.
Da liegt es ziemlich nahe, die eigene Erfahrung an die Yogaschüler:innen weiter zu geben, mit dem Wissen, welche Übung schmerzhaft sein kann und besondere Aufmerksamkeit benötigt.

Seit einem halben Jahr quälen mich tatsächlich Schulterschmerzen. Mit der Hilfe von Physiotherapie und meinen täglichen therapeutischen Yogaübungen kann ich ganz gut damit leben und muss ausserdem nicht komplett auf Yoga verzichten. Überhaupt ist Bewegung fast immer das beste Mittel. Es gibt also Licht am Ende des Tunnels für mich und für viele Yogis, denen es körperlich gerade nicht möglich ist einen kraftvollen Flow hinzukriegen. Also : Keep calm and do Yoga (Therapie).